过度节食减肥易导致胆囊疾病

⚠️挨饿对减肥的影响是连锁反应：
长时间挨饿会造成胃饥饿素分泌过多➡️长时间少食禁食，你的大脑会误以为食物稀缺而减少睡眠来寻找食物➡️晚上睡眠减少又会降低饱腹感激素瘦素的分泌，让你更觉的饿➡️在长时间过度的饥饿下，你开始进食，然后因为胃饥饿素有刺激大脑奖赏中枢的机制，你会觉得食物格外的美味➡️然后开始暴食。

所以，建立均衡的饮食观和健康的饮食习惯，对减脂是至关重要的。减肥

#过度节食减肥易导致胆囊疾病#