适合小基数减脂瘦肚子的6个跳跃动作

【#适合小基数减脂瘦肚子的6个跳跃动作#】据@生命时报 ，跳跃作为一种高强度锻炼方式，能快速提升心率以及呼吸频率，增加能量消耗，对减少内脏脂肪具有积极作用，#这可能是瘦肚子最高效的运动#。如果你的体重基数较小，或膝盖无伤痛，跳跃减脂确实是个不错的选择。戳视频，江西消防蓝朋友教大家6个蹦跳的有氧健身动作，一起动起来~