湖北人有多久没一觉睡到天亮了

#湖北人有多久没一觉睡到天亮了# 你是不是也经常有“半夜醒来睡不着”的经历？这种睡眠时间短、睡眠断断续续，会导致第二天起床后浑身乏力、头昏脑胀、注意力不集中。经常出现这种“碎片化睡眠”，会导致代谢紊乱、大脑认知障碍、心血管疾病等问题。#武汉医生教你几招改善碎片化睡眠# 哪些人群普遍存在碎片化睡眠问题？睡前怎么做来提高睡眠质量？#名医健康讲堂#