如果你年纪轻轻就贪图享受

你可能不知道，跑步后明白的真相有哪些？

1. 不要天天跑步。不要觉得天天跑步那是自律，身体不是机器，需要时间来休息和恢复。

2. 不要跑的太快。速度不代表一切，跑的越快越容易受伤。

3. 不要去比配速、比跑量。比的越多会让你迷失跑步的初衷。

4. 不要经常去拉长距离。长距离拉的越多，人老的越快。跑步是运动，更是健康。长距离跑错了，跟你出门劳动没有什么区别。

5. 不要轻易去加入跑团。当然这并不是说跑团不好，那是因为有人在的地方就有江湖，有江湖的存在自然就有纷争。#如果你年纪轻轻就贪图享受##优质博文上热搜开放计划#