前一段时间因为很忙，所以就没有冥想

前一段时间因为很忙，所以就没有冥想。
脾气就变得特别的焦灼，脾气也很急躁，没有耐心，天天都觉得很烦。
那段时间都不知道问题出在哪里，一直觉得是天气的原因。到了前几天又重新开始冥想，突然之间心就安静下来了，有了耐心。
如果大家想要冥想，可以先找些音频听听，或是看看哪里有免费教学的视频，去看下，学习一下。