普拉提瘦腿大狠了！腿围已减6厘米

普拉提瘦腿大狠了！腿围已减6厘米！3分钟瘦腿虐哭！这个瘦腿太绝了！3分钟高效瘦腿攻略！训练部位:大腿+小腿塑型，建议:3-5组
训练的一些要点大家看一下哈!蹲的时候身体笔直，核心收紧!
往下蹲的时候膝盖朝脚尖的方向去尽量不要超过太多脚尖!运动后记得拉伸哈!!
坚持打卡，效果真绝绝子快来试试吧!