关于讨好型人格在生命早期...

关于讨好型人格

在生命早期，孩子需要在“妈妈的脸”这面镜子中看到自己，也就是妈妈需要共振、回应孩子的自发表达。但如果妈妈的脸这面镜子是有问题的，孩子在妈妈的脸上看到的是妈妈的喜怒哀乐，而看不到他自己，孩子的自发存在因为得不到镜映而无法得到确认。

于是，为了让妈妈高兴，为了得到妈妈的爱，孩子不得不把自己真实的存在隐藏起来，而发展出虚假自体，以察言观色妈妈的需要，通过让妈妈高兴而获得关于自身存在的确认，这就是讨好型人格最原初的雏形。

讨好的背后是对“如果自己让别人不高兴，自己就不会被爱”的恐惧。因为自发存在的真实自体没有得到充分的镜映而处于虚弱、萎缩的状态，ta没有力量独自站起来，只能通过虚假自体讨好别人来获得别人的笑脸，而暂时获得自身的存在与价值感。

怎么改变呢？讨好者需要给自己创造一个抱持性的环境，再把真实自体重新养育一回。如果讨好者在一个安全的环境中慢慢体验到，即使不讨好也能够活下来，即使表达攻击性也能够被接受。ta的真自体因为有了一个施展的空间，经由镜映和涵容，就会慢慢长大。

如果一个人能够内外一致地表达自己，不担心被拒绝、不被爱等，那么ta也就不再需要通过讨好的假自体来获得自身的存在与价值感。

改变需要一个漫长的过程，在穿过假自体、找寻真自体的过程中，我们需要经过触碰真自体的羞耻感，ta曾经因为被忽视、被拒绝、被伤害而被深深地包裹在了“我是不够好的，不能拿出来见人”的羞耻感中。在真自体一点点呈现释放的过程中，ta也将重新经历曾经体验过的种种复杂感受，但也唯有如此，当我们有勇气与力量穿越那些曾经的幻像，生命就会愈发绽放、美丽、成熟和自由。