为什么你总会爆发出强烈的情绪？

【为什么你总会爆发出强烈的情绪？】情绪爆发指突然对某事产生强烈的失望、低落、恐惧和愤怒等情绪，然而对其他人而言，这事可能无伤大雅，不必在乎。前一秒还很冷静，下一秒却突然陷入失望和恐惧；几分钟前还感觉未来一片光明，突然却只剩毁灭和灾难，这种强烈的情绪既无缘由，也没带来任何好处，但却反复给我们带来巨大的伤害。你为什么会突然出现如此强烈的情绪，该如何治疗？