想减肥的话，要尽量早睡

想减肥的话，要尽量早睡。不熬夜的人更容易瘦，因为充足的睡眠能帮助人体加 快新陈 代谢速度。睡得早睡得好，起床后也很不容易浮肿，在同体重的情况下也更显瘦。