无伤跑步的秘诀是什么？

【无伤跑步的秘诀是什么？】#每日科普# 坚持跑步会给我们带来很多健康益处，但很多人越跑身体越差，问题出在哪里？为什么跑步容易受伤？哪些动作可以帮我们快速恢复肌肉健康？戳视频↓学习一下如何才能做到无伤跑步吧~ #千万IP创科普# （科普中国）