别的博主不会告诉你的减肥建议 减肥 2024-09-22 19:01:30 别的博主不会告诉你的减肥建议!1、真正减肥的是家常饭菜,不是低卡减脂餐。2、水果有不利于减脂,吃多还会加重身体湿气。3、多吃主食,适量肉菜,少吃零食水果。4、三餐都要吃,不错过任何一餐,才不会乱吃。5、米饭、馒头可以放心吃,超级干净稳定食欲。6、晚饭吃得晚不一定会长胖,主要是量的问题。7、不吃晚饭的人,中午吃撑,下午零食,会更胖。8、细嚼慢咽有助于减肥的前提是专注食物味道。9、粗粮热量并不低,吃太多胃胀,食欲也不稳定。10、不敢吃油脂,炒菜都不敢吃的,会经常馋甜食。11、不要太把减肥当回事儿,不然减肥变增肥。