我最近这个月因为在外面吃得太多太频繁...

我最近这个月因为在外面吃得太多太频繁，体重从63.x长到了64.x公斤，是我从去年十月开始减重以来首次出现体重不降反增的一个月。
还有快一个月，减重就要满一周年了。戒烟我有经验，戒断三五年后还有心瘾，所以减重以后虽然看我说起来好像很轻松，实际内心还是充满警惕的，起码要保持良好的生活习惯三五年，才能像戒断尼古丁一样戒断对于高热量、高碳水的成瘾。减肥不难，一蹴而就，但是成为一个真正的瘦子还是很难的。