符合3个标准才是好睡眠

【符合3个标准才是好睡眠】有些人是天生的“夜型人”，更倾向于晚睡晚起，但出现入睡困难、维持睡眠困难、主观性失眠、多梦等等症状，就是睡眠障碍的表现了。戳图，看你是不是真的失眠，并告诉你为什么睡饱了也不一定就是睡得好↓↓
via生命时报#经常做梦和很少做梦谁睡眠质量好#@西安中院 @湘潭公安 @东方红人民法院 @平顶山网信