经常做梦 VS 很少做梦，到底谁的睡眠质量好？答案竟然是…… 兴文公安 2024-09-23 08:40:29 早安#经常做梦和很少做梦谁睡眠质量好#【经常做梦 VS 很少做梦，到底谁的睡眠质量好？答案竟然是……】经常有人问：哎呀，晚上做梦太多了，是不是身体有啥问题吗？先说结论：一个人是否健康，睡眠质量是否好，并不看是否做梦，也不看梦的多少。为什么会做梦？做梦本身就是正常的睡眠生理现象，平均而言，大多数人每晚做梦大约 2 小时，而且，梦境可以发生在任何睡眠阶段，其中，在快速眼动(REM)阶段，梦是最丰富、最生动的。你可能有这样的感觉：早上醒来前常常觉得刚才一直在做梦，这是因为，在睡眠的后半夜（包括接近清晨醒来那段时间），快速眼动睡眠所占的比例更多，做梦的机会也更多。（科普中国）#出现这4个症状请立刻休息#
