一个快乐饿肚子的方法：“改变吃饭时间”就能减轻体重 三台县公安局 2024-09-23 14:25:18 【一个快乐饿肚子的方法：“改变吃饭时间”就能减轻体重】人生的矛盾在于：拥有一颗减肥的心 ，奈何长了一张吃货的嘴。令人欣慰的是，加州大学临床试验找到了一个“快乐饿肚子”的方法：每天将进食时间控制在10小时内，可以在一定程度上减重，并有利于代谢健康。这一研究发表在《细胞·代谢》上。仅仅通过缩短进食的时间，真的能减肥吗？《生命时报》结合相关研究并采访专家，教你靠“限时进食”减重。via生命时报#每周饿两天血糖和代谢都变好了#
