这才是正确的空腹有氧减脂运动 做对了才能变瘦变健康！

【#这才是正确的空腹有氧减脂运动# 做对了才能变瘦变健康！】想要变瘦，该怎么正确的去减脂呢？国家体育总局运动医学研究所营养师推荐科学的减脂方法：在运动前吃点少量的碳水化合物和蛋白质，比如一杯酸奶或者一个鸡蛋，然后进行大概10到30分钟中低强度的“少量的空腹有氧”运动。这个运动常识你记住了吗？需要坚持哦~#常识中国##不可不知的中国常识# @大参考