迈开步动出彩

给顽固腰腹赘肉一点震撼！

肚子赘肉多，坚持不来时间长运动的姐妹可以试试这个15分钟针对腰腹赘肉的站立训练！这个姐的训练效果真的没的说！全程站立对脖子非常友好！每一个动作都精准针对腰腹，时长短也非常好坚持！体脂高的姐妹记得配合有氧训练和控制饮食，会肉眼感觉到腰腹在收紧！

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