Day16巩固期 （恢复锻炼）...

Day16巩固期 （恢复锻炼）

减脂前体重54.7kg，开始巩固体重48.8kg
168cm+大骨架
48.35-49.1kg

🥣早餐：威化蛋白棒+美式☕️

🥣午餐：威化蛋白棒+两个煎蛋🍳+美式☕️

🥣晚餐：一个西红柿

体重这几天从48直窜到49.1，这几天病了各种零食往嘴里塞，今天开始控制下，以便去吃自助餐还有各种面包🥯