年轻人开始在咖啡中找健康

咖啡已经是很多人提神醒脑的必备饮品，尤其对当代职场人士来说，工作日的命可以说是咖啡给的。

许多人并不知道，咖啡其实是膳食中抗氧化剂摄入的主力军之一。抗氧化剂可以中和自由基，预防细胞损伤，减少慢性疾病的风险，比如心脏病、糖尿病和癌症。

咖啡因是咖啡中最重要的活性成分，它能够进入大脑，刺激中枢神经系统，提高注意力和警觉度。这解释了为什么许多人会选择在早上饮用一杯咖啡来提神和帮助思考。

每天适量喝咖啡的人，患前列腺癌、子宫内膜癌、结肠癌、食管癌以及肝癌的风险可能降低。

咖啡中的多酚可改善体内脂肪平衡，减少氧化应激，进而预防脂肪肝和肝脏纤维化。有助改善肝脏健康，降低异常肝功能指标、肝纤维化和肝硬化风险。有助抑制胆囊液体吸收和刺激胆囊收缩，进而防止胆结石形成。

适量饮用咖啡可以为身体和大脑带来许多好处，这些好处基于适量饮用咖啡，过度摄入咖啡可能会带来一些负面影响。#年轻人开始在咖啡中找健康#