人与人之间不断升级的比较和竞争...

人与人之间不断升级的比较和竞争，导致个人主义，导致人们都以自我为中心。

自我太重的人，既自卑又极度敏感和自尊，既自我崇拜，又自己与自己为敌，仇恨那些自卑的自己，那些无法被别人看见和认同的自己。

这样的人如果在童年、少年时代，大脑没有得到充分的发育，成人之后或多或少都有一定的精神官能症，很容易演变成为心理疾病。

应试教育导致人在童年和少年时代行为模式的单一化，大脑得不到全方位的刺激，只往某一个方向上去强化大脑的神经回路连接，多数人成年之后，只得到一个发育不健全的大脑。

现在的人以自我为中心，再加上童年少年时期大脑发育不够健全，不健全的大脑又承受了它承载不起的重量，正是当令心理问题泛滥的两个主要成因。

改变因果，就从“因”上去发力。

改变认知重新认识自己，可以改变人的负担太重的自我意识。

这称之为：认知疗法。

用运动以及新的行为模式来重塑大脑，可以促进大脑神经元连接的丰富性，大脑的生理健全，才能让人心智健全。

这称之为：行为疗法。

以上两种方法，都是在药物之外治愈心理疾病的核心方式。

———《半山文集》

（点击下方链接，可购买《半山文集》正版书） 半山文集——向山而行：心智成熟之旅（全2册）：生活无法逃避，但你可以选择+半山文集：心的