如果你一直很严苛的减肥，但是都没有瘦下来

如果你一直很严苛的减肥，但是都没有瘦下来。

我建议先适度摆烂。好好吃饭。稳定食欲。满足自己。先休息一段时间，毅力和心态来了，食欲最近已经没有什么对食物的渴望了。再减肥。

人生不是只有减肥这件事。
瘦不下来不代表你不优秀。

没关系的。慢慢来你的一生还很长。