与自己和解 一人的健康和寿命应该...

与自己和解 一

人的健康和寿命应该是有三个杠杆： 运动、饮食和性格。三者相互作用，形成了我们过去和目前的健康状态。如果希望自己能够在未来改善自己的身体状况，尽可能延长自己的健康寿命，这三个杠杆就需细细研究。有关运动和饮食我已经有过系列微博，现在来谈谈性格。

性格其实是一些执念，比如努力型人格、控制型人格、讨好、悲观、乐观、开放、封闭、压抑、服从等等各种人格。那么这些执念从哪里来？从环境来，我们自小生活的家庭社会环境、自然环境、长大后的工作环境、社交和居住环境等等，这些环境塑造了我们的性格。没有两个人有完全相同的环境，所以人的性格也各不相同。

与自己和解就是首先清醒地认识自己的执念，同时也认识到这些执念的具体来源，比如控制型人格可能源于儿时由于家庭环境而过早独立，服从型可能因为有个控制欲强的家长等等，这需要我们抱着开放的没有评判的态度仔细审视自己的童年和成长经历，说到底，这些环境因素对我们个人来讲多是不可控的，所以性格的造就也并非是我们可以左右的。我们的父母也有他们的性格，他们的性格也是由他们所在的环境造成的，所以审视自己的童年的目的在于和自己和解，绝不是去批判评价自己的父母。

我们常会评价一个人的性格的好坏，我还是那个信念，性格没有好坏，只有鲜明与否，也就是执念的强烈与否。一些极其强烈的执念会成就一个人，可能也会伤害甚至毁掉一个人。只有深刻认识到自己的执念的来源，才能最终和自己和解，走上真正疗愈的道路。为什么说疗愈？因为我们每个人都不同程度地丢掉了原本的自己，被一些执念所左右，只有找到了原本的自己，才能避免执念对我们的伤害，这就是一种疗愈。

执念如同洋葱，一层层剥开，到最后就是我们人类最原始的欲望：归属感，爱和被爱。一个婴儿出生，甚至还在母亲的身体里，就能敏锐地感受到母体的情绪，婴儿渴望被母亲保护宠爱，从那里得到安全感，这是人类生的渴望，渴望一种无条件的接受、归属、爱和被爱。但现实是很少有父母能够给予这些原始渴望全部的满足，那是因为父母也是有执念的人，他们也是环境的产物。那么不能全面得到满足怎么办，我们会各显其能，发展出各种应对机制，比如你若有一个控制欲极强的母亲，你可能会用服从去换来被接受和被爱，长期这样下去，你会不知不觉形成服从的执念，这样的执念会影响你的一生。

所以我们的执念从横向来说是环境的产物，从纵向来说是几代人的产物，这里没有一个是我们可以控制的。因性格和执念而去评鉴一个人就是不公平的。我们所能做的，是尽可能多地找到自己执念的来源，认识自己的人生和健康是由自己的执念来左右的，这样我们就能走上自我疗愈的路。