减脂过程中，我们通常关注燃脂心率

减脂过程中，我们通常关注燃脂心率。合理的运动能帮助我们达到减脂的效果。在运动时选择适合自己的燃脂心率，是最关键的。另外，大基数训练和小基数训练在减脂效果上也存在区别，需要根据个人情况选择适合的方式进行训练。不同的基数训练对于减脂效果有着不同的