午睡其实是身体在自我修复

#午睡其实是身体在自我修复#
为什么要午睡？
午睡时间12:00~1:00之间，
是最佳的时间窗口。

知道12:00~1:00之间是哪条经络在运行？
就是心经，
心经是以心脏为核心的经络。

在这个时间点午睡20分钟，
会让心经得到休整，
也就是说整个心脏乃至心血管系统修整，
工作起来就会更有效率。

中午要是没有时间休息即，
打坐五分钟，
下午的效率都是不一样的，
午休，
是最健康的养生方法之一。

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