国医的精诚力量

#生活手记#
生酮饮食，可以减肥，但危害极大

《黄帝内经·素问》已有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”及“谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也”。

生酮饮食法就是一种极端的偏激方法，以不吃主食为基本原则，是高脂肪、低碳水化合物的饮食方案，本来主要用于控制癫痫发作和肥胖症减轻体重，现在年轻人中很流行，尤其是女生用来减肥。

生酮饮食违背了五谷为养等基本原则，自然会极大地损害身体健康。人得不到五谷的滋养，首先伤脾伤胃，精微运化失常，进一步就会伤及心，肾，肝，造成各自的职能严重失常，出现气血俱虚，灾病百出。

生酮饮食危害很大：
1、容易发生代谢性酸中毒
2、造成骨质减少，骨质疏松，增加发生骨折的风险。
3、可能会导致水电解质平衡紊乱，发生低钠、低镁、低血糖、低蛋白质、高尿酸血症等。
4、造成头晕、虚弱、疲乏、痛风、心律失常等不同的临床表现
5、可能会出现胃肠道不适及功能紊乱。轻一点如腹泻、便秘、恶心、呕吐、胃酸反流增加等，严重的时候会出现昏迷，呼吸困难。徐文兵讲中医#减肥##国医的精诚力量##减脂#