几个健康减肥的方法！饮食上做到以下几点... Yu-yyyyyyy 2024-10-04 15:11:45 几个健康减肥的方法！饮食上做到以下几点，可以有效帮助你管理好身材1、不用吃得很少，但也不要吃得太多，其实什么都吃一点，但不多吃，比起吃很少，你会快乐很多，张弛有度，会更轻松。2、千万不要戒碳水，特别是女孩子，比起健康，体重没那么重要。3、8分健康的食物＋2分想吃的食物4、水果不能当饭吃，如果你想减脂，水果的量，请好好控制，更别说，晚上不吃饭了，来一碗水果这种错误的饮食方式5、各种饮食方法，都不如好好吃饭。好好吃三餐，养成规律进食的好习惯，吃对了，吃饱了，你就不会想乱吃东西
