失眠与肥胖有研究表明每天睡眠少于5小时... 心身医学李艳老师 2024-10-05 22:53:27 失眠与肥胖有研究表明每天睡眠少于5小时，比睡7小时以上的人体重多了5kg。睡眠障碍导致代谢和内分泌紊乱，夜间皮质醇浓度增加，瘦素水平降低，进而增加肥胖和体重增加的风险。失眠#肥胖##失眠# 石家庄
