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        ★喜怒哀乐之未发谓之中；发而皆中节谓之和。——《中庸》

【译文】      
        ★欢喜、愤怒、悲哀、快乐等各种感情还没有表现出来，就叫作“中”；表现出 来时，没有太过和不及，都能恰如其分地符合自然之理，就叫作“和”。

👍【日知日进】
        ★古人认为，我们应当合适地表达自己的情绪，高兴时不能得意忘形，生气时也不能大吵大闹。比如父母给我们买了期待已久的玩具时，我们非常开心，但不可因为过分开心而在别的小朋友面前炫耀。又比如自己有很想要的东西，但父母并没有给我们买时，我们也不能因此在父母面前哭闹。一个人的成熟与否不是由年龄决定的，而是从他能够处理并控制自己的情绪开始的。
        宋代的大文豪苏轼一生仕途坎坷，甚至在晚年时依然接连被贬。然而即便被贬谪到最为荒僻的岭南之地，苏轼也没有自怨自艾，而是用豁达的心态面对，写下了“此心安处是吾乡”的著名词句。人生不可能没有挫折，然而只要我们不过分压抑，用合适的方法面对自己的情绪，就能做一个身心健康、幸福长寿的人。