运动技能不设限

30➕ 170cm 92斤 昨天的吃与练

早：mizi30分钟普拉提。
晚：mizi瘦腿组合！mizi的运动真的很适合秋冬，强度适中，也适合大部分女生的体质。

我保持身材就是靠健康饮食➕规律运动。一年365天，我300天都会这么吃，很规律很稳定。如果有长期度假，会有大餐，我就会用5➕2轻断食来保持身材。体重和围度一直都很稳定，波动也在2-3斤之间，这么多年都没有变化。希望我到了40➕，也可以继续这么稳定～

保健品搭配：补气血红参（内调补气血）➕鱼油（抗炎）➕氨糖软骨素（保养膝盖关节，运动人必备！）➕益生菌（调理肠道菌群）➕护肝。保健品搭配要根据自己的饮食情况、身体情况、身体状态去搭配哦！不会搭配就问我哦～

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