视频 2024年10月10日 瘦身 【转存！ 如何消除游泳圈 ... 【转存！#如何消除游泳圈#】久坐之后肚子不知不觉就“戴”上了“游泳圈”，戳视频↓↓↓#可以瘦腰腹的动作#！每一个动作都拆解清楚了，跟着视频一起练，你也能学会！CCTV生活圈的视频
2024年10月10日 瘦身 3个月瘦了30多斤我觉得方法用对很重要所以分享一些减肥纯干货1.首先减肥期间一定一定要多喝... 3个月瘦了30多斤我觉得方法用对很重要所以分享一些减肥纯干货1.首先减肥期间一定一定要多喝水！为什么减肥要喝够水？因为喝水不够，你的新陈代谢就会慢，导致很难减下来（晚上八点之后不要喝太多的水容易水肿）2.早上起来空腹喝一杯水，清肠道吃...
视频 2024年10月09日 瘦身 【收藏！ 甩秋膘消食操来了 ... 【收藏！#甩秋膘消食操来了#】贴秋膘不小心长肉啦？别慌！消食操来助力：第一式颠步敲带脉、第二式展髋拍三里、第三式甩臂通督脉、第四式动腰理三焦、第五式扭臀伸环跳、第六式摩腹摇马步。简单动作，轻松甩掉多余脂肪。促进消化，活力满满。#好身体...
2024年10月08日 瘦身 魔鬼断食法，9天掉秤13斤第一阶段：2天早餐：2个水煮蛋午餐：一根玉米晚餐：一个苹果第二阶... 魔鬼断食法，9天掉秤13斤第一阶段：2天早餐：2个水煮蛋午餐：一根玉米晚餐：一个苹果第二阶段：3天早餐：鸡蛋酸奶午餐：山药牛肉晚餐：苹果第三阶段：4天早餐：鸡蛋豆浆午餐：正常吃（七分饱）晚餐：菠菜我是中医主任龙迪和，专治肥胖十几年，大...
视频 2024年10月06日 瘦身 【收藏！ 消防员教你5个动作高效瘦腿 ... 【收藏！#消防员教你5个动作高效瘦腿#】#好身体计划#“蓝朋友”教你5个动作高效瘦腿，转存练起来~@天津消防 人民网的视频
2024年10月05日 瘦身 【 为什么不吃米面体重很快会降 ... 【#为什么不吃米面体重很快会降#？】减肥期间，当我们停止摄入主食时，体重会出现快速下降的情况，这是为什么呢？首先，碳水化合物摄入量过多时候，一部分被身体所消化，另一部分会被转化为糖原，糖原则储存在肌肉跟脂肪中，体重就会上升。当你不吃碳...
图集(7P) 2024年10月04日 瘦身 🧸108斤瘦到98斤｜day5打卡☑️今日体重103.6（已下4.2斤🥹👍🏻进食- [... 🧸108斤瘦到98斤｜day5打卡☑️今日体重103.6（已下4.2斤🥹👍🏻进食- [ ] 2鸡蛋+美式加一点奶- [ ] 1玉米🌽+0卡薏仁水+蛋黄酥+大福- [ ] 1对麦辣鸡翅+鸡米花+3个无骨鸡爪 - [ ]...
视频 2024年10月04日 瘦身 想问问大家，在减脂期间的饮食是不是也这么丰富？并且每天三餐都不错过！更令人惊讶的是，如此饮... 想问问大家，在减脂期间的饮食是不是也这么丰富？并且每天三餐都不错过！更令人惊讶的是，如此饮食还能让体重下降！Anna智贤的视频
