腰痛 腰背肌筋膜炎是腰部和背部...

#腰痛# 腰背肌筋膜炎是腰部和背部肌肉及其相应的筋膜组织发生炎症反应。由于腰部和背部长时间处于不良姿势或过度使用肌肉，导致背部疼痛、腰痛、僵硬感和肌肉紧张等症状。

在我们深圳店的康复会员朋友，久坐后会感到腰部酸痛、僵硬。通过查体评估后发现，这些问题是腰背肌筋膜炎引起的。为缓解症状，我们刘老师先采用手法，对腰背部紧张的筋膜的进行了松解，同时通过呼吸训练和核心训练来增加核心的稳定性，最后还针对坐姿还进行了专门的调整。

目前症状已经有了很大缓解，接下来，会进一步加强核心力量和坐姿稳定性训练，以帮助他缓解长时间久坐引起的不适。#锐博案例# #运动康复# @锐博运动康复-广东 深圳·锐博运动康复诊所(深圳店)