看到芭蕾舞者的压脚背训练...

看到芭蕾舞者的压脚背训练，短短15s隔着屏幕都感到痛了！

芭蕾舞者的压脚背训练是为了锻炼脚部的柔韧性，使脚背的肌肉更加修长和灵活；同时也加强脚部的力量和稳定性，从而更好地完成跳跃、旋转等高难度动作。
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