不用1万步！不同年龄有“最佳步数”，走路记住“5要5不要”

#每天走多少步最健康#【不用1万步！不同年龄有“最佳步数”，走路记住“5要5不要”】#最被低估的运动是倒着走# 每天走8000步或者1万步是很多人的习惯，还有人坚持每天打卡。
然而，我们真的需要走这么多步吗？每天走多少步才能产生最大健康效益呢？对此，刊发在《柳叶刀》子刊的一项研究给出了答案！不同年龄有着不同的“最佳步数”！让你通过最少的步数，获得最大的健康效益。不用1万步！不同年龄有“最佳步数”，来看看↓↓（健康温州） 不用1万步！不同年龄有“最佳步数”，走路记住“5要5不要”！