声优带你养生 -八段锦教学

【#声优带你养生# -八段锦教学】
🙏 第三式：调理脾胃需单举
✨该动作走的是“足阳明胃经/足太阴脾经”这对表里，主要用于调理、保养脾胃
📒要点：
1、脚尖内扣五度，大腿内侧抻拉感
2、手不绷直，掌根发力
3、收回时稍稍含胸，感受对于脾胃的拉抻和收缩按摩
🎯可以在评论区一起打卡学习/记录喔
#我的声活# #中国传统文化#