真的存在局部减肥吗

#真的存在局部减肥吗# 很多肥胖患者会说，我想瘦瘦胳膊，瘦瘦肚子，瘦瘦大腿！我只能摇摇头，想要全身瘦身，我可以帮你，但是想要局部瘦身，臣妾真的做不到。很多人在减肥成功之后，局部肥胖的消失，是因为整体都瘦了。首先要坚持有氧运动，达到全身脂肪的减少，才能伴随有局部脂肪的减少。有氧运动要求每天运动40分钟以上，心率达到170-年龄这个数值，快走、游泳、蹬单车都可以~通过生活方式的改善，全身都瘦了，那局部也就自然的跟着瘦下来了喽！#微博健康公开课#