有很多瑜伽的小伙伴一直想突破倒立...

有很多瑜伽的小伙伴一直想突破倒立后弯更想解锁更多的高阶体式，你也发现自己练习多没有进步，那我给你的建议是:一定要上瑜伽提升课，练习氛围更好，都是同频能量的小伙伴，磁场强大，彼此共同影响进步更大。老师的辅助更多，帮助你在辅助中建立高难体式的觉知。提升课主题每周更新，针对性强，比如倒立的主题整堂课的序列就是围绕肩背力量核心稳定为主，更容易突破倒立高阶体式;后弯主题整堂课都围绕肩胸打开深度开髋为主，更容易释放心轮解锁后弯高峰体式。 河池·环江