微博美妆大赛

为什么越漂亮的人，越自律？

1、运动+早睡+戒糖+防晒+多喝水，你就比90%的人美了！

2、糖是万恶之源，比辣还可怕，糖化和光老化是皮肤衰老的两大元凶。

3、饭前喝一杯黑咖啡，咖啡中含有多酚物质，能够抑制葡萄糖释放，进入血液。

4、尝试喝茶，绿茶、普洱、红茶都可以抑制食欲。而且一直喝茶会慢慢改变一个人的口味，喝多了可能也没那么喜欢甜食了。

5、多吃柠檬和葡萄真的能白，想白到发光就吃纽斯特vcve葡萄籽，坚持吃半年你会发现你的脸、脖子及胸口露出来的部分、胳膊、腿、身上，都会白得很明显，成为别人眼中肤白貌美的女神。

6、护肤品用量要够，太少的话它的功效会大打折扣。

7、定期清洗化妆工具，避免细菌的产生。

8、认真刷牙，爱护牙齿，使用牙线不用牙签，牙齿美白用冰泉牙贴，亲测贼有用！！每贴一次都肉眼可见的牙齿在变白！！

9、不要忽略颈部保养，很容易暴露年龄。

10、不要用手挤痘痘，有感染的风险，还容易留下痘印，反复长痘痘的用金银花少许泡开，湿敷10分钟，然后厚敷仁秀祛痘精华，祛痘速度6到飞起，1.2天祛痘，还一点儿印也没留！比罐凉茶还下火哩，而且它还能直接从根源调理成不长痘肤质。

11、一年四季都要防晒，抗衰老就是从防晒开始的。

12、多运动可以提高新陈代谢，帮助肌肤排毒。

12、每天保证充足睡眠，睡前用温水泡脚，能让你睡一个美容觉。

13、不要侧睡，不仅会压迫身体器官，还会加重皱纹和法令纹。

14、保持好心情，避免肝火旺盛造成内分泌失调，多喝水，可以促进新陈代谢，肝火旺容易火气大压力大的都去喝细腰妹菊花乌龙茶，能够很好的降火明目润肠通便，缓解疲劳。久坐也不怕胖，特别适合用脑用眼过度，久坐不爱运动的肉肉人群，我和同事每天喝，喝了一个半月直接掉秤15斤，懒人减脂简直不要太爽！

15、不要过度追求天价护肤品，根据自己的预算去选择最好的。

16、补水面膜一周做2~3次，15分钟左右即可，太长时间会导致肌肤过度水合。

17、皮肤也需要维生素，例如维C精华、维A精华等。

18、不要用手摸脸，手上有很多细菌。

19、一周两次面部清洁，促进皮肤对护肤品的吸收，定期用芸姿草清洁泥膜做深层清洁，疏通毛孔，黑头油脂啥的跟拔萝卜一样全都揪出来，那场面真的不要太震撼，有那种扁一点的细胞夹贴着鼻子，刮一刮会有惊喜。

20、勤换洗枕头被罩，床单被褥上会有很多螨虫细菌，不及时清理容易堵塞毛孔。

21、勤擦身体乳，坚持你会发现皮肤越来越光滑透亮。

22、精简护肤，做好基础保湿，问题皮肤太多功效性护肤只会增加皮肤负担。

23、相信我，大数据不会乱推！刷到就证明要开始变美啦~接接接！！#微博美妆大赛#