图集(5P) 2024年09月25日 瘦身 天冷了，减脂餐记得吃点热乎的！前几天清炖的牛肋条，拿来煮了【减脂版罗宋汤】，这一碗营养均衡！谁吃谁上头 天冷了，减脂餐记得吃点热乎的！前几天清炖的牛肋条，拿来煮了【减脂版罗宋汤】，这一碗营养均衡！谁吃谁上头
2024年09月25日 瘦身 减肥等于整容减肥日记哥本哈根减肥法减肥 摄食调控的神经内分泌机制的研究... 减肥等于整容减肥日记哥本哈根减肥法减肥 摄食调控的神经内分泌机制的研究 摄食调控是一个极其复杂的过程,总的来说,主要取决于机体能量的需要。动物的能量储存是相对稳定的。动物体首先感觉并整合关于营养状况的复杂而矛盾的信号,...
视频 2024年09月25日 瘦身 【 5个动作让脂肪秒跑路 ... 【#5个动作让脂肪秒跑路#】想要提升基础体能吗？今天，跟随@山西消防 @运城消防 蓝朋友，每天坚持做好这5项训练，坐姿哑铃、绳索面拉、拉划船机......让脂肪火速跑路，练就充沛体能。#跟蓝朋友一起健身打卡#中国消防的视频
视频 2024年09月23日 瘦身 武汉减肥 ... #武汉减肥# 活动肩胛带有助于稳定肩关节。肩胛带通过连接锁骨、肩峰和肩胛骨来提供一个稳定的结构基础，有助于防止肩关节过度移动。#崔壮减肥班 武汉减肥王-崔壮的视频
图集(2P) 2024年09月20日 瘦身 ⚠️挨饿对减肥的影响是连锁反应：长时间挨饿会造成胃饥饿素分泌过多➡️长时间少食禁食，你的大... ⚠️挨饿对减肥的影响是连锁反应：长时间挨饿会造成胃饥饿素分泌过多➡️长时间少食禁食，你的大脑会误以为食物稀缺而减少睡眠来寻找食物➡️晚上睡眠减少又会降低饱腹感激素瘦素的分泌，让你更觉的饿➡️在长时间过度的饥饿下，你开始进食，然后因为胃...
图集(4P) 2024年09月20日 瘦身 【为什么肚子上的肉这么难减？5类运动减脂各有优势】由于吃得好、动得少，越来越多人“挺”起了... 【为什么肚子上的肉这么难减？5类运动减脂各有优势】由于吃得好、动得少，越来越多人“挺”起了肚腩。肚子上的肥肉不仅影响美观，还会增加多种健康风险，挤占内脏的空间。下定决心开始减肥之后，发现手臂瘦了、脸小了，但肚子上的肉却没什么动静。为什...
单图 2024年09月20日 瘦身 中医说如何瘦肚子？中医在减腹部脂肪方面有一些独特的理论和实践方法，以下是一些基于中医理念的... 中医说如何瘦肚子？中医在减腹部脂肪方面有一些独特的理论和实践方法，以下是一些基于中医理念的瘦肚子建议：1. **调整饮食**： - **均衡饮食**：中医强调饮食要均衡，五谷杂粮、蔬菜、水果、肉类要合理搭配。 -...
2024年09月19日 瘦身 【一日三餐你以哪顿饭为主？】 ... 【一日三餐你以哪顿饭为主？】#不吃晚餐的人可能更容易发胖##不吃早饭和不吃晚饭哪个危害大#早上时间紧，匆匆略过早饭；为了减肥不吃晚餐，周末两顿合一起吃……这可能是不少人的常态。根据三餐能量摄入不同，研究者划分了6种进食模式：三餐均衡、...
