视频 2024年09月25日 瘦身 秋季减肥，你想减掉多少斤肥肉呢？减10斤：留1减20斤：留2减30斤：留3减40斤：留4减... 秋季减肥，你想减掉多少斤肥肉呢？减10斤：留1减20斤：留2减30斤：留3减40斤：留4减50斤以上：留5中医 #国医的精诚力量# #健闻登顶计划# 龙迪和主任的视频
视频 2024年09月25日 瘦身 10个你可能不知道的减肥知识：1️⃣... 10个你可能不知道的减肥知识：1️⃣ 当晚体重与晨重相差0.5公斤内，一夜好眠即可轻松代谢。2️⃣ 减肥时，胸部会有些变化，因为其中主要成分是脂肪。3️⃣ 除非你把牛奶当水喝，否则没必要特意选择低脂牛奶。4️⃣...
单图 2024年09月24日 瘦身 【生酮低碳减肥坚持到哪一步放弃的？口臭！】减少主食或者直接砍掉主食，是很多姐妹都会用到的减... 【生酮低碳减肥坚持到哪一步放弃的？口臭！】减少主食或者直接砍掉主食，是很多姐妹都会用到的减肥方法，刚开始一段时间大概率会掉体重，如果是大体重宝宝，体重掉得还快。很多人甚至以为自己找到了减肥的捷径：只要不吃主食，其他肉和菜随便吃也不会胖...
视频 2024年09月23日 瘦身 【 运动前少量摄入2类食物有助减脂 ... 【#运动前少量摄入2类食物有助减脂#】专家表示，#空腹运动确实能减重但不减脂#！因为空腹运动时，脂肪和肌肉可能同步流失。为了真正减脂，大家可以尝试在运动前少量摄入这2类食物，碳水化合物和蛋白质，比如一杯酸奶、一个鸡蛋。你有哪些减脂方法...
2024年09月22日 瘦身 发现很多人买了动态血糖仪之后都会问我：我该把目标值设到多少才能减肥？这个问题，在看到你的血... 发现很多人买了动态血糖仪之后都会问我：我该把目标值设到多少才能减肥？这个问题，在看到你的血糖图谱之前，我是没法回答的。因为每个人的胰岛功能不一样，如果所有人都是统一标准的话，那就会出现有的人瘦有的人不瘦的情况了。我举个例子，假如我们把...
视频 2024年09月22日 瘦身 想减肥的话，要尽量早睡。不熬夜的人更容易瘦，因为充足的睡眠能帮助人体加 快新陈... 想减肥的话，要尽量早睡。不熬夜的人更容易瘦，因为充足的睡眠能帮助人体加 快新陈 代谢速度。睡得早睡得好，起床后也很不容易浮肿，在同体重的情况下也更显瘦。 这就是健身的视频
图集(9P) 2024年09月20日 瘦身 减肥第21天，转眼坚持三周了！在体重秤的数字反复中累计减重8斤，真不容易啊！连续三天没暴走... 减肥第21天，转眼坚持三周了！在体重秤的数字反复中累计减重8斤，真不容易啊！连续三天没暴走了，前两天升温三十几度暴晒，没在意居然把脖子和前胸领口这一条都晒伤了今天大雨降温十几度总算凉快了！也终于能用上了我的新雨伞☔️不暴走了干脆在家来...
视频 2024年09月19日 瘦身 【打卡练习！蓝朋友版瘦身操】合理饮食、科学锻炼、健康瘦身～快来和消防蓝朋友一起运动吧~戳视... 【打卡练习！蓝朋友版瘦身操】合理饮食、科学锻炼、健康瘦身～快来和消防蓝朋友一起运动吧~戳视频👇一起打卡练习吧～#饿到什么程度才会开始燃烧脂肪##消防安全# 江西消防的视频
2024年09月18日 瘦身 超有用的减肥小帖士有些知识很冷建议收藏1.不吃早饭不会瘦，会影响代谢2.有些水果很甜比如荔... 超有用的减肥小帖士有些知识很冷建议收藏1.不吃早饭不会瘦，会影响代谢2.有些水果很甜比如荔枝，热量很高3.晚睡不仅会秃头还会长胖，因为影响代谢4.只要摄入小于消耗，吃宵夜也不会胖5.情绪不好靠吃来解决会超快催肥6.少油少盐，食材没那么...
