图集(4P) 2024年09月19日 养生 近视，脾胃虚弱，视力不好的友友们。长期眼袋明显，感觉到口渴心烦，最好多喝喝太极米浆。米浆是... 近视，脾胃虚弱，视力不好的友友们。长期眼袋明显，感觉到口渴心烦，最好多喝喝太极米浆。米浆是补充津液很好的食物，且非常好吸收。同时加上以下手法：揉板门，补肾阴，清脾胃，清大肠，清小肠，搓膀胱经，正捏脊，太极摩腹。把脾胃锻炼起来，气血就会...
图集(3P) 2024年09月19日 养生 今天上班的地方能量超强。本来睡很少心情蛮差的，结果来到水和阳光旁边，一下子就觉得心情开阔了... 今天上班的地方能量超强。本来睡很少心情蛮差的，结果来到水和阳光旁边，一下子就觉得心情开阔了。人不能一直待在房间里，空气流动会让坏情绪也流动。如果你们不知道什么元素更旺自己，可以尝试去不同的自然风光里待一天，感受身体反应。我去森林靠近木...
文章 2024年09月19日 养生 吃晚餐的1个小改变就能改善脂肪肝 ... #吃晚餐的1个小改变就能改善脂肪肝# 晚餐是上班族“最隆重”的一餐，在享受美味的同时，也要留意下晚餐时间。早点吃晚餐不仅能帮我们控制体重，让身材更苗条有型，还能改善脂肪肝、预防很多疾病，益处多多哦！吃晚餐的 1...
图集(2P) 2024年09月18日 养生 秋不养肺，冬病缠身，养肺您要知道的七种有效方法！中医认为“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”... 秋不养肺，冬病缠身，养肺您要知道的七种有效方法！中医认为“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，而秋季天干物燥，很容易伤肺，特别是老年人。如果秋燥伤了肺，轻者咳嗽、咳痰、气短乏力等呼吸道症状，严重的，到了冬季就容...
2024年09月17日 养生 一日，我与朋友去吃火锅。边吃边聊。我神秘一笑，这一锅全是药，我们吃的都是药。药食同源，食物... 一日，我与朋友去吃火锅。边吃边聊。我神秘一笑，这一锅全是药，我们吃的都是药。药食同源，食物也有治疗的作用，只不过相比药来说食物需要花费的时间更长，但也更安全，更能够让人坚持。你现在吃的火锅，里面就有五种药，可以调理100种以上的疾病，...
2024年09月17日 养生 食疗本草 ... #食疗本草#（第692期）【芝麻核桃阿胶粥】食材：核桃仁、桂圆肉各15克，熟黑芝麻、阿胶粉各3克，粳米100克。做法：将粳米和桂圆肉、捣碎的核桃仁、熟黑芝麻一起放入锅中，加足水，煮至粥稠，倒入阿胶粉搅匀，再稍煮即可。功效：补肾养血，润...
单图 2024年09月16日 养生 经常睡不好？3个方法调养肝、脾、肾，一觉睡到大天亮（1）入睡难疏肝：肝在上，心在下，肝火旺... 经常睡不好？3个方法调养肝、脾、肾，一觉睡到大天亮（1）入睡难疏肝：肝在上，心在下，肝火旺，则火上沿，灼烧心神，从而扰乱心神，就会出现入睡困难，睡不着，心里烦躁，脾气急躁，眼睛干涩红肿，总是生气，头晕耳鸣等，这多是肝阳上亢导致的，可以...
单图 2024年09月15日 养生 中医式生活 ... #中医式生活# 【黑木耳4大功效】①富含铁，常吃能养血驻颜；②含有维生素K，能减少血液凝结成块，预防血栓发生；③木耳中的胶质可把残留在人体内的灰尘、杂质吸附起来排出体外，起到清胃涤肠作用；④对胆结石、肾结石等内源性异物也有显著的化解功能。 九江
2024年09月15日 养生 食养第一章 一年中的时令蔬菜图表1月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇... 食养第一章 一年中的时令蔬菜图表1月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇 等2月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等3月：青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等4月：青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜5月：青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕...
2024年09月14日 养生 大蒜不仅能改善血糖，还能降脂！... 大蒜不仅能改善血糖，还能降脂！ 近日，一项来自东南大学的研究——大蒜对血糖参数和血脂的影响：随机对照试验的系统评价和荟萃分析（Effects of Garlic on Glucose Parameters and Lipid...
图集(9P) 2024年09月14日 养生 【吃月饼小贴士！你一定要知道】①月饼和粥一起吃，会降低脂肪代谢，容易发胖；②体热者多吃会导... 【吃月饼小贴士！你一定要知道】①月饼和粥一起吃，会降低脂肪代谢，容易发胖；②体热者多吃会导致火气上升，长痘痘等；③吃月饼宜早不宜晚，晚上应少吃；④月饼不宜久放，注意及时食用；⑤孕期女性少吃月饼，避免辛温燥火影响健康。via@人民日报#...
单图 2024年09月14日 养生 1、胡萝卜，小人萎;经常吃，长精神2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少3、小小黄瓜是个宝，减... 1、胡萝卜，小人萎;经常吃，长精神2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用5、大葱蘸酱，越吃越胖
单图 2024年09月13日 养生 睡前5个习惯容易胖肚子 ... #睡前5个习惯容易胖肚子#睡前吃零食：晚餐后的夜宵或零食摄入过多热量，容易转化为腹部脂肪。睡前喝含糖饮料：含糖饮料中的高糖分会在体内转化为脂肪，尤其是在休息状态下。睡前不活动：一整天久坐后，睡前不进行任何运动，新陈代谢减慢，容易积累脂...
